Jag blev däremot så inspirerad av dessa fantastiska motionärer som gav sig ut i det 90 km långa spåret så jag valde att själv ge mig ut på ännu en löprunda för att testa knäna. Jag dubblade löp/joggintervallerna och minskade gångvilan med 30 s och det känns bra än så länge!
På tisdag tänker jag dubbla igen och köra 6 min jogg men även öka vilan till 1 ½-2 min gång. är SÅ RÄDD för att knäna inte ska palla. Vad f** gör jag om jag inte kommer kunna springa mer?!
171 = hjärtfrekvensen i djävulsbacken!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar