Löpning med backintervaller

Idag träffades vi (jag och PT:n) vid kraftstationen. Vi skulle springa sista delen av Kraftprovet igen men baka in lite backintervaller på vägen. Detta resulterade nog i det värsta träningspasset någonsin!

Fyra olika backar. Den vid Gamle dal, "trappbacken", var värst det är en backe som består av fem branta backar och här skulle jag springa upp och ner för. Springa uppför den första, jogga ner, springa upp för två, jogga ner, springa uppför tre, jogga ner, springa upp för fyra, jogga ner och till sluta springa uppför alla fem. Men sen stoppade vi inte, utan fortsatte jogga. Min kropp, mitt huvud, allt skrek bara STANNA!!!! Men jag fick fortsätta. Vi stannar inte så länge du inte har ont, sa PT:n.