Träning hemma med TRX

Typ av pass: Styrketräning  med TRX hemma + upphopp på låda.
Längd och tid: 30 min, 50 reps x 6 övningar.
Intensitet: Medel +.
Känsla under: Kändes som att kroppen fick jobba. Armhävningarna är jobbiga och gör ont, men det är väl för att an är svag i de musklerna. Kändes som att det gick fortare än på gymmet, men det gjorde det inte.
Känsla efter: Skakig i armarna men skönt som alltid efter ett träningspass.
Skavank: Svag.
Förhållande under passet: Hade ingen trälåda hemma att hoppa upp på så det fick duga med IKEAs höga badrumspall i plast, som funkade. Dottern och hennes lekkompis var hemma så jag blev lite avbruten några gånger.

Tacksam för att PT:n har satt ihop ett styrketräningspass som jag kan göra hemma de veckor som jag inte har så stor möjlighet att ta mig till gymmet! Funkade perfekt, bortsett från lådan!